隨著社會節(jié)奏的加快，人們的生活習慣以及作息規(guī)律可能是伴隨著心理的壓力而逐漸放緩，養(yǎng)成不規(guī)律的生活習慣。從此以往的話就會對自己的身體造成傷害，因為大家無法補充一些營養(yǎng)物質作為體力的恢復，所以可以在生活中多花費一點時間以及精力去了解養(yǎng)生與保健，比如說多吃一些粗糧蛋白，補充纖維素，糙米和大米都是不錯的選擇都是非常常見的兩種主食原料。糙米和大米的區(qū)別有什么呢？對

糙米與大米的區(qū)別

糙米和大米的區(qū)別，表現(xiàn)在它們當中的雜質以及粗糧纖維素的含量有所不同，如果是腸胃不容易消化或者是有炎癥的腸炎，或者是慢性腸炎的話，大家要選擇大米，因為大米當中的粗糧纖維素是比較細膩的，而糙米來講雖然口感比較香甜，但是它很不容易消化，所以說大家要多關注它們之間的區(qū)別。北方人喜歡吃糙米，南方人多喜歡吃大米，兩種主食的生長地也有所不同，糙米更能適應一些干旱以及寒冷的氣候，而大米的話生長在溫柔的水鄉(xiāng)。

這就是關于糙米和大米的區(qū)別有什么的問題，如果大家的腸胃吸收不好的話，就建議選擇大米，大米是比較細膩溫和不刺激的，而且大米有一種淡淡的稻香。