糙米和大米有什么區(qū)別啊？吃哪一種比較有營(yíng)養(yǎng)？
回復(fù)時(shí)間：2018-11-06 09:33:10
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糙米是沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工，保留了皮層和胚的，吃起來(lái)口感會(huì)比較粗糙。糙米中的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)豐富的，不僅有膳食纖維、維生素，還有一部分的微量元素，如鈣等；而平常吃的大米則是經(jīng)過(guò)去皮層和細(xì)糠的，口感比較好，但是由于加工的原因也會(huì)損失掉一部分的營(yíng)養(yǎng)。生活中可以適量吃一些糙米，不要單單吃一種就行。
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回答時(shí)間：2018-11-06 09:35:10
