發(fā)布時(shí)間： 2022-09-29 15:41:34
是緩解由于肥胖引起的打呼嚕。
減肥之后，打呼嚕的問題是可以改善的。這個(gè)前提是打鼾是因?yàn)榉逝?，但是打鼾的原因有很多。如果是鼻息肉、睡姿不?dāng)或枕頭過高，減肥后打鼾也無法改善。
減肥的主要方法是控制飲食，每餐不要暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一小時(shí)左右。只有長期運(yùn)動(dòng)，才能消耗熱量和脂肪，達(dá)到減肥的效果。
發(fā)布于：2022-09-29 15:41:34
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