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發(fā)布時(shí)間： 2023-11-03 15:41:24
孕婦可以適量食用藍(lán)莓干。
藍(lán)莓干是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有果膠、維生素A、維生素C、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。藍(lán)莓中含有的花青素可以緩解眼睛疲勞，提高視力，對(duì)孕婦的眼睛健康也有益處。
然而，藍(lán)莓干是藍(lán)莓脫水、風(fēng)干之后的產(chǎn)物，其中的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)失活，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低于新鮮藍(lán)莓，所以盡量選擇新鮮水果食用。
發(fā)布于：2023-11-03 15:41:24
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