發(fā)布時間： 2025-07-18 09:30:35
避免空調病需注重環(huán)境調節(jié)與個人防護，保持空氣流通最關鍵。
空調房內溫度建議設定在26℃以上，避免室內外溫差超過5℃。每2-3小時開窗通風10分鐘，或使用新風系統(tǒng)維持空氣交換。若使用加濕器，需定期清潔水箱，防止細菌滋生。睡覺時可關閉空調或調至睡眠模式，避免冷風直吹頭部和腳部。
敏感人群（如老人、兒童）應穿長袖衣物，佩戴口罩減少粉塵吸入。日常多喝溫水，補充因空調房干燥流失的水分。適當進行室內拉伸運動，促進血液循環(huán)。若出現鼻塞、頭痛等不適，需立即離開空調環(huán)境，用熱毛巾敷臉或飲用姜湯緩解癥狀。
發(fā)布于：2025-07-18 09:30:35
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