語言的方法。當(dāng)你第一次坐飛機(jī)時，心情有些緊張，只要你暗自默念：

　　“沒有什么，一切都會平安的。”你的心情很快就會平靜下來。這表明，語言能通過心理對整個有機(jī)體發(fā)生作用。

　　改變生活環(huán)境的方法。明亮的光線、柔和的色彩會使人心情舒暢;歡快而有節(jié)奏的聲音，能消除神經(jīng)疲勞，氣味也同樣有改變情緒的功能。消除不良憎緒的五種方法(一)環(huán)境調(diào)節(jié)：環(huán)境對情緒有重要的影響和制約作用。

　　情緒壓抑時，可到外面走走，散散心，欣賞一下青山綠水，藍(lán)天白云，對調(diào)節(jié)情緒很有效果。(二)自我鼓勵法：用生活中的哲理或某些至理名言來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境作斗爭，從中汲取振作起來的力量。(三)

　　語言調(diào)節(jié)法：語言是影響情緒的強(qiáng)有力的工具，如有人在案頭或床邊寫上“鎮(zhèn)定”、“冷靜”之類的警句，也可用無聲語言進(jìn)行自我命令、自我提醒、自我暗示。(四)注意力轉(zhuǎn)移法：如遇到苦悶、煩惱之事，不防將其拋諸腦后，到朋友家敘敘家常，或參加一些文體活動。(五)情感宣泄法：哭，是調(diào)整機(jī)體平衡的一種方法，許多人痛哭一場后，痛苦和悲傷就會減少許多。宣泄情緒念“呵”、“噓”心理學(xué)告訴我們，人生在世，常有情緒。人有情緒，總得發(fā)泄，不是積極地發(fā)泄，就是消極地發(fā)泄，否則就會生病。只有把情緒釋放出來，才能得到心理上的平衡。假如你在工作或生活中產(chǎn)生了情緒，或憤怒，或抑郁，要盡量使自己安靜下來，自然站立(坐在椅子上亦可)，盡量放松，深吸氣，呼氣時默念“呵”的聲音，周而復(fù)始，共吸呼6～18 次; 再深吸氣，呼氣時默念“噓”的聲音，周而復(fù)始，共吸呼6～18 次，同時你想象把憤怒或抑郁“呵”和“噓”了出來。這樣你就會氣憤全消、心平氣和。

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　　維萃美深海魚油，美國五倍純凈三重深海魚油，魚油也稱做血管內(nèi)的“清道夫”，所以服用魚油不僅可以降血脂，而且還能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生。愛斯基摩人是生活在北極地區(qū)的土著居民，他們終年以捕魚為生，但是卻很少發(fā)生高血壓、高血脂等心腦血管疾病，后來研究發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)樗麄兠刻斐缘聂~里面含有豐富的DHA和EPA，并從此開啟了這兩種重要的醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)價值。

　　使用方法：每日2次，每次1粒，早晚隨餐服用

　　適用人群：

　　1、有血栓，腦溢血或中風(fēng)等患病者。

　　2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

　　3、視力衰退有老花趨勢者。有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。

　　4、有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘的人群。需防治糖尿病合并癥的患者。

　　主要功效：

　　1、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

　　2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

　　3、預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。

　　4、改善視力、防治老花眼。

　　5、維護(hù)視網(wǎng)膜。