預防癌癥需戒掉哪些飲食習慣?

保健家庭醫(yī)生在線2016-03-16 11:57我要分享0

癌癥的嚴重性不言而喻，而各種不同的癌癥想要預防也應該要區(qū)別對待。因此，下面就來為大家介紹一下預防各種癌癥的食物分別都有哪些，快來一起了解了解吧。

預防不同癌癥要吃哪些食物

含膳食纖維的食物(如糙米、芹菜、柑橘等)：很可能降低結腸直腸癌的危險性，有限證據證明能降低食管癌危險性。

含葉酸的食物(如菠菜、動物肝臟、水果等)：很可能降低胰腺癌的危險性，有限證據證明能降低食管癌、結腸直腸癌的危險性。

含類胡蘿卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危險性。

含β-胡蘿卜素的食物(如南瓜、胡蘿卜、菠菜等)：很可能降低食管癌的危險性。

含番茄紅素的食物(如西紅柿、南瓜、柿子等)：很可能降低前列腺癌的危險性。

含維生素C的食物(如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘等)：很可能降低食管癌的危險性。

含硒的食物(如蘆筍等)：很可能降低前列腺癌的危險性，有限證據證明能降低肺癌、胃癌、結腸直腸癌的危險性。

含優(yōu)質蛋白質的食物：除了植物類食物，一些魚類、奶類、堅果類也有一定的防癌作用。比如，有限的證據證明魚能降低結腸直腸癌的風險性。