當(dāng)我們購買了輔酶q10膠囊回家后，如何正確服用輔酶q10膠囊，以促進吸收效果呢？這是一個讓人關(guān)注的問題。首先，我們需要選擇適合自己的輔酶q10品牌，并且按照規(guī)定的劑量進行每日服用，切忌貪快增加劑量，這是不可取的。

一、輔酶q10含量不是越高越好

并不是輔酶q10含量越高越好，也不是含量越低越好。選擇最適合自己的輔酶q10產(chǎn)品才是最明智的選擇。國產(chǎn)輔酶q10適合中國人的體質(zhì)，每日推薦服用量不應(yīng)超過50mg，這意味著國產(chǎn)輔酶q10的含量通常不會超過50mg，符合中國人的體質(zhì)特點。

二、適量服用輔酶q10效果更佳

輔酶q10的選擇并非越高含量越好，而是選擇最適合自己情況的產(chǎn)品才是最佳選擇！比如，中國美容美體輔酶q10每粒含輔酶q10 22.8mg，每日兩粒，能夠滿足人體對輔酶q10的需求，科學(xué)的少量多次服用方式更有利于吸收。

三、選擇保健輔酶q10

醫(yī)用輔酶q10是合成的化學(xué)制劑，副作用較大，不宜長期服用。而保健品中的輔酶q10是純天然提取，無副作用，適合長期保健服用。