豐胸食物的選擇非常重要，黃豆是其中一種被廣泛認(rèn)可的食材。除了富含蛋白質(zhì)外，黃豆還含有獨特的植物雌性激素，對女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌有促進作用，有助于乳房的發(fā)育。豆制品中，豆?jié){的營養(yǎng)成分保留最好。

關(guān)于經(jīng)期喝豆?jié){豐胸的問題，需要注意到大豆的異黃酮類雌激素主要對絕經(jīng)女性缺乏雌激素的情況有幫助。如果體內(nèi)雌激素正常，大豆異黃酮可能會與體內(nèi)雌激素競爭，產(chǎn)生抗雌激素的效果，反而不利于豐胸。

此外，豐胸食物還有很多選擇。比如，牛奶燉雞是一種被證實具有豐胸效果的食物。牛肉、牛奶、豆類和豬肝等食物有助于激素合成，同樣可以幫助豐胸。而橙、葡萄、西柚和蕃茄等水果則可以預(yù)防胸部變形。

木瓜、魚、肉和鮮奶等食物也被認(rèn)為有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助于激素分泌。多食黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和堅果類食品，同樣可以使胸部更加健美。另外，芹菜、核桃和紅腰豆等食物也可以促進胸部的發(fā)育。紅棗和桂圓等食材也適合用來豐胸。