防外擴

    步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。

    步驟2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

    步驟3、雙手持寶特瓶往兩側(cè)打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復(fù)步驟2、3共做30次，建議每天都做。

    緊實胸

    步驟1、手掌貼地，雙手間距于肩同寬，雙膝著地。

    步驟2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

    消副乳

    步驟1、平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。

    步驟2、雙手手臂向內(nèi)盡量貼合，再回到步驟1，約做15次。

    豐胸

    步驟1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬，身體呈π字型，自然調(diào)息。

    步驟2、將雙手打開，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。

    下面小編介紹一個口碑超贊的豐胸產(chǎn)品法緹施豐姿膠囊，法緹施豐姿膠囊含有成分：枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟絲子、黨參、山藥、茯苓、熟地、當(dāng)歸、香附、桃仁、紅花、五味子、砂仁、黑芝麻、黑豆、大棗。法緹施豐姿膠囊主要功效：1、氣血調(diào)理 ：加速乳房血液循環(huán)，促進營養(yǎng)供給 ，增大乳房脂肪細(xì)胞；2、激活卵巢系統(tǒng)：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡雌激素，刺激乳腺再次發(fā)育，締造豐滿胸部；3、靶向吸納脂肪：引導(dǎo)脂肪蓄積于乳房，真正做到只豐胸不增胖。