1、應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

　　2、 少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　3、保護腸胃從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。

健安喜推薦：健安喜(GNC)貓爪草膠囊

主要功效：

　　治療胃炎、胃潰瘍；免疫功能失調；骨關節(jié)炎；風濕性關節(jié)炎。

使用方法：

　　每天１－２粒，隨餐服用

所含成分：

　　1.GNC貓爪草膠囊采用純天然草本，經(jīng)過精確而可靠的草本種類鑒別技術（薄層色譜分離技術－TLC）鑒別；

　　2.每粒含500毫克的貓爪草粉；

　　3.有助于保護關節(jié)，改善關節(jié)炎，清理腸胃，特別適用與關節(jié)炎患者，運動者和老年人的關節(jié)保?。?/p>

　　4.純天然草本，不含淀粉，糖，人造色素，人造香精。

適合人群：

    成年人