疾病總會帶來一系列的飲食忌口，為了維護健康，我們不得不舍棄一些美食。食物是我們身體的能量來源，一些食物可以幫助我們預(yù)防和治療疾病。痛風(fēng)患者常常被人開玩笑說吃得太好了。盡管這只是玩笑話，但也反映出食物對痛風(fēng)的重要性。那么，痛風(fēng)患者應(yīng)該通過食物來緩解癥狀呢？

　　主食類：在主食方面，病人并不需要太過拘謹(jǐn)，像大米、面食等都可以食用，這些食物富含碳水化合物，有助于排出體內(nèi)的尿酸。但一定要注意避免食用油炸食物。

　　奶類：奶制品對于痛風(fēng)基本沒有治療和預(yù)防作用，但可以補充人體所需的蛋白質(zhì)。痛風(fēng)患者不能攝入過多的肉類食物，因此可以通過奶制品來補充蛋白質(zhì)。不過需要提醒的是，如果您體重超標(biāo)，最好少食用這些奶制品。

　　蔬菜類：雖然蔬菜類食物已經(jīng)被提及很多次，但不得不承認(rèn)蔬菜對于多種疾病都有很好的治療效果。痛風(fēng)患者經(jīng)常需要檢查體內(nèi)的酸堿值，因為他們的血液呈酸性。因此，需要食用堿性蔬菜來中和體內(nèi)的酸性。比如芹菜、木瓜、洋蔥等這些蔬菜對于緩解痛風(fēng)有很好的效果。

　　肉類：提到肉類可能會讓很多人心痛。但為了健康考慮，必須控制攝入。除非病情非常嚴(yán)重，可以少量食用瘦肉，但絕對不能吃肥肉。蛋類、豬血、雞鴨血是非常完美的蛋白質(zhì)來源，但由于膽固醇的原因，建議每天只吃一個雞蛋。

　　患病時最困難的是治療過程，這個階段需要注意的事情太多，很多人在病情好轉(zhuǎn)時難以抵擋誘惑，導(dǎo)致病情惡化。因此，無論是藥物治療還是食物治療，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是最重要的，這樣才能真正讓身體健康。

　　深海魚油的食用方法

　　深海魚油主要功效包括降低膽固醇、預(yù)防血管疾病、有效調(diào)節(jié)血脂。深海魚油中的EPA被稱為“血管清道夫”，具有清理心臟血管的作用，可以防止血液凝固，預(yù)防多種心血管疾病。而深海魚油中的DHA是大腦細(xì)胞形成發(fā)育及運作所必需的物質(zhì)，有助于補腦健腦、提高視力，還可以預(yù)防近視。因此，深海魚油是三高人群的必備品。那么，如何正確食用深海魚油才能發(fā)揮其效果呢？健康的人每周定期食用魚（每周數(shù)次）就不需要額外補充魚油。為了達(dá)到保健效果，每日攝入量應(yīng)為3～10克（因為大多數(shù)魚油產(chǎn)品只含有25%-30%的EPA和DHA），而純度較高（如EPA+DHA含量達(dá)50%、70%）的魚油可能更有效。