冬季女性養(yǎng)生湯譜：黃芪烏雞湯

1、黃芪烏雞湯

制作材料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克。

烹飪方法：黃芪味甘微溫，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。烏雞味甘平，有滋補(bǔ)作用。冬季女性飲用黃芪烏雞湯，有助于調(diào)養(yǎng)身體。

2、木瓜花生排骨湯

制作材料：鮮熟木瓜一，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

烹飪方法：木瓜花生排骨湯能滋潤皮膚，潤腸通便。這款湯不僅美味可口，還有益于女性健康。

冬季女性養(yǎng)生湯譜：枸杞紅棗烏雞湯

3、枸杞紅棗烏雞湯

制作材料：杞子40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。

烹飪方法：枸杞紅棗烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的功效。適合冬季身體虛弱或皮膚干燥的女性食用。

4、芝麻益膚湯

制作材料：黑芝麻一兩，檸檬半個(gè)，雪梨一個(gè)，雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只)，紅棗六枚。

烹飪方法：芝麻益膚湯有潤腸、潤肌膚的功效，還能烏黑頭發(fā)。常喝能使皮膚光滑、嫩白鮮艷。

5、田七川弓烏雞湯

制作材料：二十克田七，八克川弓，半只烏雞，一百克瘦豬肉，三片生姜。

烹飪方法：田七川弓烏雞湯可以調(diào)理經(jīng)脈、舒心益氣、補(bǔ)血養(yǎng)神，適合女性冬天食用。