菠菜

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍(lán)也有類似的作用。杰姬·紐根特建議，每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍(lán)。

橄欖油

　　橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。營養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

大豆

　　大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時(shí)可避免因壓力而形成的“痘痘”。

石榴

　　專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

奧爾濱(ALBION)舒活潤白緊致滋潤液

　　迅速滲透，賦予肌膚足夠滋潤的同時(shí)收緊肌膚，調(diào)整肌膚張力，長時(shí)間持續(xù)美白效果，呈現(xiàn)滋潤、有張力、白皙的肌膚。ALBION的滲透乳打破一般人先用化妝水，再用乳液的刻板保養(yǎng)方式，主要目的，就是藉由滲透乳濕潤細(xì)嫩的滋養(yǎng)，深入角質(zhì)層，快速補(bǔ)充肌膚流失的水分及潤澤感，令肌膚恢復(fù)[油水平衡]健康狀態(tài)，接下來使用后續(xù)化妝水，保養(yǎng)品時(shí)，保養(yǎng)效果才會加倍。