誰都希望自己的肌膚能夠常保青春氣息，不會手斑點痘痘問題的困擾，奈何世間有太多的不可抗力因素，每每都會影響著我們的肌膚和生活。不過，如果針對淡斑祛斑問題，很多人會有點不知所處，因為斑點祛除和淡化，并不是普通的護膚品就能夠解決的。雖然如此，但是有不少常見的水果，還是能夠幫助肌膚進行淡斑祛斑的，這些水果到底有哪些呢？

西紅柿

西紅柿是一種常見的蔬果，這種食物不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還有獨特的番茄紅素，能夠為人體帶來非常高的營養(yǎng)物質(zhì)，在美容護膚方面，西紅柿能有效調(diào)節(jié)肌膚的ph值，從而幫助肌膚改善膚色，抑制色素的沉淀，從而有效達到讓肌膚進行美白和祛斑的作用，而且效果非常顯著。

草莓

草莓是很多人都喜歡吃的水果，其獨特的清甜味道也是不少食品的添加元素之一。不過，很多人可能都笑不到，草莓含有豐富的維生素A，能夠幫助人體修復肌膚，同時能促進新陳代謝，對于因色素代謝不暢所導致的一些肌膚斑點問題，吃草莓能夠有效進行調(diào)理，幫助肌膚恢復原有的健康。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量非常高，而且還有抗氧化性非常不錯的維生素E，能夠幫助肌膚消除雀斑、暗處等問題，同時還能夠增強肌膚的膚質(zhì)，幫助肌膚對抗衰老問題。因此，獼猴桃同樣是非常不錯的祛斑淡斑食物之一。