發(fā)布時(shí)間： 2025-02-21 09:02:29
生韭菜籽可直接嚼服或泡水喝，但炒熟后效果更佳。
直接嚼服生韭菜籽，能使有效成分直接作用于人體。每天取一小撮，大概3-5克，細(xì)細(xì)嚼碎咽下，能在一定程度上發(fā)揮溫腎壯陽功效。不過，生韭菜籽氣味濃烈，口感較差，很多人可能難以接受。
將生韭菜籽泡水喝，也是常見吃法。把3-5克生韭菜籽放入杯中，用開水沖泡，浸泡10-15分鐘后飲用。這樣能讓部分有效成分溶出，但生韭菜籽有效成分溶出量相對較少。
相比之下，將韭菜籽炒熟后，質(zhì)地變疏松，有效成分更易溶出，壯陽效果更好。無論是嚼服還是泡水，炒熟的韭菜籽都更具優(yōu)勢。但無論哪種吃法，都要注意適量，避免因過量食用導(dǎo)致上火等不適癥狀。
發(fā)布于：2025-02-21 09:02:29
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