發(fā)布時間： 2023-12-12 18:00:45
又好吃又健腦的粥有南瓜粥和小米粥。
南瓜粥富含β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉化為維生素A，有助于增強視網(wǎng)膜的感光能力，同時還能補充大腦所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對補腦和提高記憶力有很好的效果。小米粥含有豐富的維生素B族、膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)心安神、補腦益智、滋陰養(yǎng)血等功效，適量食用可以起到補腦的作用。
發(fā)布于：2023-12-12 18:00:45
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