發(fā)布時間： 2023-04-26 11:18:00
眠最怕的一種菜是茼蒿。
茼蒿富含胡蘿卜素、礦物質(zhì)和維生素，是一種營養(yǎng)極為豐富的蔬菜。其中胡蘿卜素的含量比菠菜還要高，經(jīng)常食用可以補(bǔ)鈣、安神，有助于改善失眠。
茼蒿的所含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于身體健康。例如，胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力；而且它富含鈣質(zhì)，對骨骼發(fā)育和保持牙齒健康有益。此外，茼蒿還富含維生素C、鐵和膳食纖維等，能夠提高免疫力、促進(jìn)腸胃健康及改善便秘。因此，茼蒿是一種既美味又營養(yǎng)的蔬菜，常食用對身體有益處。
發(fā)布于：2023-04-26 11:18:00
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