發(fā)布時間： 2023-03-20 16:53:03
1.隔夜飯菜：經(jīng)過一個晚上存放的白米飯、面包、饅頭、方便面等食物，可能會產(chǎn)生亞硝酸鹽。長期食用這類食物有引發(fā)胃癌和腸癌的危險。
2.果蔬沙拉：在外面購買的果蔬通常已經(jīng)添加了防腐劑以及色素等化學藥劑，如果選擇自己制作的話，應(yīng)盡量避免使用高濃度的調(diào)味品和檸檬黃等染色劑。
3.熟肉半成品：火腿、熱狗、培根、香腸等加工肉制品含有大量“合成色素”與防腐劑，而且為了保持肉質(zhì)顏色鮮亮往往還會加入很多人造脂肪，常常導(dǎo)致攝入的熱量爆表。
4.零食甜點：路邊攤的小餅干、巧克力派、蛋糕、泡芙、奶茶等雖然美味，但是不要貪嘴。因為其中的反式脂肪酸對身體沒有益處，也會增加心臟病風險。
發(fā)布于：2023-03-20 16:54:09
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