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長(zhǎng)期不吃晚餐真的會(huì)瘦嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-25 18:14:41

長(zhǎng)期不吃晚餐可能會(huì)導(dǎo)致體重下降，但這種減肥方法并不科學(xué)，也不推薦。

不吃晚餐的話，由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食物提供能量，身體會(huì)分解肌肉和脂肪來(lái)獲取能量，這可能會(huì)導(dǎo)致身體逐漸消瘦。但是，這種方法不僅容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還可能對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如貧血、免疫力下降等。此外，長(zhǎng)期不吃晚餐的話，身體會(huì)適應(yīng)這種狀態(tài)，減少熱量消耗，反而可能導(dǎo)致體重反彈。

發(fā)布于：2023-10-25 18:14:41