發(fā)布時間： 2023-06-29 10:00:25
早泄是指男性在性交中無法控制射精時間，提前達到高潮和射精的情況。以下是一些治療早泄的小竅門：
1.調(diào)整性交技巧：嘗試不同的性交技巧可以幫助延長性交時間。例如，延長前戲時間，采用分段式刺激，以及嘗試不同的性愛姿勢。這些技巧有助于減少刺激，并延遲射精時間。
2.使用避孕套：戴上避孕套可以降低刺激度，從而延遲射精時間。選擇稍厚一些的避孕套，或者使用含麻醉劑成分的延時避孕套。
3.練習延遲射精：自我練習延遲射精可以幫助增加對射精的控制力。當感到即將射精時，暫停性活動并進行深呼吸，然后重新開始。逐漸增加延遲射精的時間，并逐步提高控制能力。
4.心理調(diào)節(jié)：焦慮和緊張可能導致早泄加重。嘗試使用放松練習、深呼吸和冥想等技巧來緩解焦慮和緊張情緒。
5.尋求專業(yè)幫助：如果上述方法無效，可以考慮尋求醫(yī)生或性治療師的幫助。他們可以評估個人情況，并提供更具針對性的建議和治療方法，如藥物治療或行為療法。
發(fā)布于：2023-06-29 10:00:25
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