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發(fā)布時(shí)間： 2025-12-02 14:34:13
冬季身上癢越抓越癢應(yīng)立即停止抓撓，使用溫和保濕產(chǎn)品并調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
越抓越癢是由于抓撓破壞了皮膚屏障，使皮膚更加干燥敏感，刺激神經(jīng)末梢釋放更多炎癥物質(zhì)。停止抓撓是首要措施，可立即用冷濕毛巾敷在瘙癢部位緩解不適。避免使用堿性洗浴產(chǎn)品，洗澡水溫控制在38-40℃，每次不超過10分鐘，每周2-3次。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素、凡士林或神經(jīng)酰胺的保濕霜，能快速修復(fù)受損屏障，鎖住皮膚水分，減少瘙癢感。
室內(nèi)濕度應(yīng)保持在50%-60%，使用加濕器增加空氣濕度，避免空調(diào)暖氣直吹。穿著柔軟透氣的純棉衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦刺激。飲食上多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西蘭花、堅(jiān)果等，幫助改善皮膚干燥。避免辛辣刺激性食物和酒精。若瘙癢持續(xù)不緩解或出現(xiàn)紅腫、滲液，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用刺激性藥膏加重問題。
發(fā)布于：2025-12-02 14:34:13
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