發(fā)布時間： 2025-03-15 10:58:08
艾葉泡腳需要煮制以釋放有效成分。
新鮮或干燥艾葉中的揮發(fā)油、黃酮類物質需通過高溫煎煮才能充分溶出。建議將30克干艾葉加入1升清水，大火煮沸后轉小火維持微沸15分鐘，此時有效成分提取率可達75%以上。未煮制的艾葉直接浸泡，活性物質釋放量不足30%，難以達到預期效果。煮好的藥液需過濾殘渣，避免植物纖維刺激足部皮膚。
若時間有限，可用沸水直接沖泡艾葉并加蓋燜20分鐘，但效果較煮制降低約40%。水溫降至45℃左右時開始泡腳，此時藥物成分更易通過足底毛孔吸收。每周煮制艾葉水不宜超過4次，過度使用可能導致皮膚角質層過度軟化。皮膚敏感者建議煮制后稀釋使用，按1:1比例加入清水降低濃度。
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