發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:45
比較好。
跳一小時肚皮舞能消耗270卡路里的熱量（以60kg體重為參考），每天堅持跳上半小時持續(xù)1個月就能見到減脂效果。
而在多數(shù)肚皮舞動作中，不僅有專門的手臂動作，且多數(shù)時候手臂也是需要隨著舞步舞動的，對減去手臂上的贅肉，打造手臂線條的效果是比較好的。
發(fā)布于：2023-07-17 17:12:10
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