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發(fā)布時(shí)間： 2025-06-05 13:52:57
日本睡眠乳酸菌對(duì)改善睡眠有效果。
部分日本乳酸菌產(chǎn)品通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、影響神經(jīng)遞質(zhì)合成、緩解壓力焦慮等機(jī)制，可能改善睡眠質(zhì)量。例如，可爾必思強(qiáng)達(dá)乳酸菌W（含L.gasseriCP2305菌株）被臨床試驗(yàn)驗(yàn)證能減輕心理壓力并提高睡眠深度；Kirin睡眠乳酸菌通過(guò)抑制與睡眠障礙相關(guān)的基因表達(dá)，幫助部分人群縮短入睡時(shí)間、減少夜間驚醒。若睡眠問(wèn)題長(zhǎng)期存在或癥狀嚴(yán)重，建議優(yōu)先咨詢醫(yī)生，而非單純依賴乳酸菌產(chǎn)品。
發(fā)布于：2025-06-05 13:52:57
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