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健身減肥多久能看到效果

發(fā)布時間: 2023-07-17 17:09:17

當開始進行健身減肥之后,一般是需要堅持1個月能看到減肥效果,可以減5-10斤左右。像騎動感單車,每騎45分鐘可以消耗400-600卡路里,而人每減1公斤脂肪,則需要消耗7700大卡熱量,這就表示要看到明顯的減肥效果,至少是需要持續(xù)堅持1個月的。

發(fā)布于:2023-07-17 17:09:31