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發(fā)布時(shí)間： 2024-04-06 11:08:17
測(cè)量時(shí)，請(qǐng)先確保身體放松并站直，雙腳稍微分開(kāi)以保持平衡。挺胸收腹，微微抬高下巴，肩部自然放松打開(kāi)。這樣站立可以幫助你獲得更準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果。
接下來(lái)，請(qǐng)找到頸部的中心點(diǎn)，這將是測(cè)量的起點(diǎn)。使用一條柔軟的尺子，從一側(cè)肩胛骨的最突出點(diǎn)開(kāi)始，輕輕橫跨頸后，測(cè)量到另一側(cè)肩胛骨的最突出點(diǎn)。記住保持尺子與地面水平，以確保測(cè)量的直線距離準(zhǔn)確無(wú)誤。
為了更好地把握肩寬的準(zhǔn)確位置，你也可以選擇從上臂的最高點(diǎn)開(kāi)始測(cè)量，這樣做同樣能夠得到一個(gè)近似的肩寬值。不過(guò)請(qǐng)記得，這只是個(gè)備選方案，最好還是按照前述方法來(lái)獲得最精確的結(jié)果。
如果你想要得到更專業(yè)的數(shù)據(jù)，不妨請(qǐng)朋友幫忙測(cè)量。他們可以從背后觀察你的肩胛骨突出點(diǎn)，并幫助你確保尺子水平放置，從而消除因個(gè)人視角或姿勢(shì)不當(dāng)而引起的誤差。
內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！