發(fā)布時(shí)間： 2022-08-05 14:51:56
辟谷七天后復(fù)食，要注意飲食清淡、盡量吃流食。
1.換食辟谷幾天復(fù)食回谷幾天。通俗地說，就是恢復(fù)食物的時(shí)間等于辟谷的時(shí)間。2、食物從少到多，從軟到硬，從液體到固體，從清淡到正常。在復(fù)食期間，每天的食量也是按照'(正常食量/麥片斷食天數(shù))×麥片斷食7天天數(shù)'，即如果麥片斷食7天，復(fù)食第一天的食量應(yīng)為正常食量的1/7，第二天的食量應(yīng)為正常食量的2/7直到第七天達(dá)到正常值。素食最好。
3.每天至少喝3升水，同時(shí)服用小麥芽粉。4.戒煙戒酒，控制房事。5.建議用有機(jī)食品和生食制作食譜。6.尤其是復(fù)食的第一餐，用白水煮蔬菜，加一點(diǎn)鹽(不要放油！)”，把菜和湯一起吃了。
發(fā)布于：2022-08-05 14:51:56
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