發(fā)布時間： 2022-08-04 15:11:59
減肥期間偶爾吃一個冰淇淋不會胖。
減肥期間，適量吃或者是少吃，控制每日熱量范圍內的雪糕，并不會增加體重。一般來說，一份50-150g的雪糕熱量約為100-300kcal，約等于100g~260g米飯的熱量，即半碗至半碗米飯(100g米飯:116kcal，一碗米飯:約200g)。雖然冰淇淋的熱量不是很高，但是最好控制量，吃低熱量的冰淇淋。
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