發(fā)布時間： 2023-12-12 17:21:18
藍(lán)莓本身并不會導(dǎo)致失眠。
吃藍(lán)莓不會導(dǎo)致失眠的，相反，藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和維生素，有助于緩解疲勞和壓力，改善睡眠質(zhì)量。但是，如果食用過量，可能會導(dǎo)致消化不良或腹瀉等不適癥狀，從而影響睡眠。因此，在食用藍(lán)莓時要注意適量，避免食用過多，尤其是睡前。
發(fā)布于：2023-12-12 17:21:18