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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-25 14:23:02
口腔潰瘍更推薦補(bǔ)充維生素B2，對(duì)緩解和預(yù)防有更直接作用。
維生素B2參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，缺乏時(shí)容易導(dǎo)致口腔黏膜抵抗力下降，引發(fā)潰瘍反復(fù)。日常飲食中若長(zhǎng)期攝入不足，如少吃蛋類、奶制品和綠葉蔬菜，就可能出現(xiàn)口角炎、舌炎或口腔破損。補(bǔ)充維生素B2能幫助修復(fù)黏膜組織，減輕紅腫疼痛，縮短愈合時(shí)間。許多人在出現(xiàn)潰瘍初期服用B2后，2-3天內(nèi)癥狀明顯緩解，尤其適合因飲食不均衡或作息紊亂引起的問(wèn)題。
維生素C雖有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)傷口愈合，但對(duì)口腔潰瘍的針對(duì)性不如B2強(qiáng)。過(guò)量攝入還可能刺激胃腸道，甚至加重局部不適。實(shí)際生活中，應(yīng)優(yōu)先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含B2的食物，如瘦肉、雞蛋和菠菜。若潰瘍頻繁發(fā)作，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補(bǔ)充B2片劑。保持規(guī)律作息和口腔清潔，比單純依賴營(yíng)養(yǎng)素更有效預(yù)防復(fù)發(fā)。
發(fā)布于：2025-09-25 14:23:02
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