發(fā)布時間： 2023-11-14 10:26:35
這個絕招就是——深呼吸。
深呼吸可以幫助我們增加氧氣的供應，提高我們的血氧含量，促進血液循環(huán)，讓大腦得到更多的氧氣和養(yǎng)分。這樣一來，我們的大腦就能夠更好地工作，思維也會更加清晰。深呼吸的方法很簡單，只需要坐下來，放松身體，然后深吸一口氣，讓肺部充分膨脹，再慢慢地呼出氣息。每次深呼吸可以重復3-5次，每天可以進行多次。
發(fā)布于：2023-11-14 10:26:35