連續(xù)服用3個(gè)月以上。

輔酶Q10的作用并不是一蹴而就的，需要長期堅(jiān)持才能見效。一般來說，建議女性每天服用30-100毫克的輔酶Q10，至少連續(xù)服用3個(gè)月以上，才能看到明顯的效果。當(dāng)然，具體的服用時(shí)間還要根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來確定。除了服用輔酶Q10外，女性還應(yīng)該注意保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。此外，減少壓力和焦慮也有助于提高卵巢健康。

發(fā)布于：2023-11-01 16:44:44