跳繩20天腿越來越粗可能是沒有拉伸肌肉。

很多女生堅持每天跳繩20天左右，發(fā)現(xiàn)自己真的瘦了很多，肚子小了，腿粗了。但是因為有的女生力量不一樣，小腿一直在鍛煉。如果長期運動，這部分脂肪就會堆積在小腿上，最終變成肌肉。這讓人在視覺上感覺小腿比較粗，跳繩時不要用力過猛。

而且跳繩的時候要及時補充流失的水分，20分鐘左右不要喝水。有些女性為了更快減肥，每天都跳繩。其實養(yǎng)生也是有害的。如果長期處于運動狀態(tài)，全身脂肪都會燃燒。如果你運動過度，你會把一些肉變成肌肉。

發(fā)布于：2022-07-20 16:04:42