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發(fā)布時(shí)間： 2025-11-22 10:50:31
一個(gè)動(dòng)作解決鼻塞的正確方法是顴骨下方按壓配合耳朵牽引。
用拇指輕輕按壓顴骨下方凹陷處，同時(shí)用食指和中指捏住耳朵下方水平位置向外拉伸，保持10秒。左右兩側(cè)各做一次，鼻塞即可明顯緩解。操作時(shí)力度要輕柔，避免用力過(guò)猛。每天可進(jìn)行2-3次，間隔15分鐘以上。這個(gè)動(dòng)作通過(guò)刺激面部神經(jīng)和促進(jìn)局部血液循環(huán)，快速打開(kāi)鼻竇通道，改善鼻腔通氣。
注意不要連續(xù)使用超過(guò)3天，若鼻塞持續(xù)超過(guò)一周，應(yīng)就醫(yī)檢查。操作前確保雙手清潔，避免將細(xì)菌帶入鼻腔。此方法適用于感冒、鼻炎引起的鼻塞，不適用于鼻腔有嚴(yán)重炎癥或感染的情況。避免在鼻腔有傷口或發(fā)炎時(shí)使用，以免加重不適。正確操作能快速緩解鼻塞，但需結(jié)合其他護(hù)理措施，如保持室內(nèi)濕度和多喝水，才能達(dá)到最佳效果。
發(fā)布于：2025-11-22 10:50:31
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