發(fā)布時(shí)間： 2026-01-31 09:36:46
頭發(fā)干枯毛躁核心是身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族等關(guān)鍵營養(yǎng)素，同時(shí)鐵、鋅等礦物質(zhì)及身體水分不足，也會直接導(dǎo)致發(fā)絲營養(yǎng)缺失、含水量低，引發(fā)干枯毛躁問題。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成發(fā)絲的核心物質(zhì)，發(fā)絲的主要成分角蛋白由蛋白質(zhì)合成，身體缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白時(shí)，角蛋白生成不足，發(fā)絲結(jié)構(gòu)會變得脆弱，毛鱗片易翹起、脫落，無法鎖住內(nèi)部水分，頭發(fā)就會失去韌性變得干枯易斷。維生素B族參與頭皮和發(fā)絲的新陳代謝，能調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌、滋養(yǎng)毛囊，缺乏后頭皮油脂分泌失衡，發(fā)絲得不到油脂滋潤，會直接出現(xiàn)干燥、毛躁、無光澤的情況，維生素A、E的缺失也會降低發(fā)絲的抗氧化能力，讓頭發(fā)更易受外界刺激受損。
鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)是毛囊輸送營養(yǎng)的重要載體，缺乏這類物質(zhì)會影響身體對營養(yǎng)的吸收和運(yùn)輸，毛囊無法為發(fā)絲供給充足養(yǎng)分，長期處于營養(yǎng)匱乏狀態(tài)，頭發(fā)自然會干枯毛躁。身體整體水分不足也會直接反映在發(fā)絲上，發(fā)絲含水量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，毛鱗片會因干燥無法緊密貼合，出現(xiàn)蓬松、毛躁的表現(xiàn)。日常飲食中若長期偏食、少吃優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，就容易出現(xiàn)這類營養(yǎng)缺失，進(jìn)而加重頭發(fā)干枯毛躁的問題，需針對性補(bǔ)充各類營養(yǎng)素并保證身體水分充足。
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