發(fā)布時間： 2023-11-16 09:34:58
每周喝2-3次蓮子心茶。
一般來說，每周喝2-3次蓮子心茶比較適宜。如果你是亞健康人群或者長期吸煙、喝酒的人群，可以適當(dāng)增加飲用次數(shù)，但也不要超過每天一杯。倘若你是正常人群，每周喝2-3次就足夠了。此外，蓮子心茶的飲用時間也需要注意，最好在早上或者下午飲用，晚上不宜飲用，以免影響睡眠。同時，蓮子心茶也不適合空腹飲用，建議在飯后半小時再飲用。
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