發(fā)布時間： 2023-02-24 11:16:41
它們的成分不同，人體對它們的需求量也不同。
水肌酸主要成分是精氨酸和甘氨酸等，它是一種有效的抗氧化劑，能有效抑制肌肉勞損要素的造成，緩解疲憊與焦慮不安，修復身體素質，可加快身體蛋白質合成，使肌肉更牢固，提高肌肉延展性。
蛋白粉有很多種，對于想要補充營養(yǎng)的女士和兒童也有適合的產品。蛋白粉主要的成分是大豆蛋白、乳清蛋白等等。蛋白粉每次每天攝入60-90克作左右即可。
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