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發(fā)布時(shí)間： 2022-07-14 14:25:19
每天堅(jiān)持深蹲200個(gè)一個(gè)月后能減肥，但是具體減多少斤是因人而異的。
因?yàn)槊總€(gè)人瘦的情況是不一樣的，所以具體能夠減多少斤要根據(jù)個(gè)人的情況。深蹲會(huì)拉動(dòng)肌肉，并且可以促進(jìn)部分血液循環(huán)，讓皮膚外的脂肪燃燒起來(lái)，長(zhǎng)期保持可以達(dá)到減肥的實(shí)際效果。也可以通過(guò)吸脂減肥，這個(gè)方法見(jiàn)效快。
除了運(yùn)動(dòng)，還要掌握飲食，盡量吃一些低熱量低脂肪的食物，防止攝入高熱量的食物。
發(fā)布于：2022-07-14 14:25:19
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