發(fā)布時間： 2025-04-10 10:10:07
PQQ對健身增肌有輔助效果，可作為支持線粒體功能與肌肉修復的營養(yǎng)補充。
PQQ（吡咯喹啉醌）通過激活線粒體生物發(fā)生和抗氧化機制，為肌肉提供能量代謝基礎。作為線粒體功能增強劑，它能促進細胞內(nèi)能量工廠的更新效率，幫助運動后肌纖維快速恢復。對于健身人群，PQQ的抗氧化特性可減少高強度訓練引起的氧化應激損傷，保護肌細胞免受自由基攻擊，間接維持肌肉合成環(huán)境。部分
PQQ對增肌的助力更多體現(xiàn)在“間接支持”而非直接促生長。它通過優(yōu)化線粒體產(chǎn)能效率，延長肌肉耐力訓練時長，為漸進式超負荷訓練創(chuàng)造條件。搭配蛋白質(zhì)攝入時，PQQ有助于緩解運動后肌肉微損傷，加速修復進程。建議健身者選擇含磷脂包裹技術的PQQ補充劑，每日10-20mg隨餐服用，確保脂溶性成分充分吸收。
發(fā)布于：2025-04-10 10:10:07
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