膳食纖維是一種特殊的多糖物質(zhì)，對(duì)于人體而言，膳食纖維是無(wú)法被直接進(jìn)行消化吸收的。也正因?yàn)樯攀忱w維的這個(gè)也行，在過(guò)去非常長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，人們都將膳食纖維歸類為“無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)”，知道上世界末對(duì)膳食纖維研究深入之后，才發(fā)現(xiàn)膳食纖維對(duì)于人體而言同樣是非常有益的物質(zhì)。

其次，在功效和作用上，膳食纖維雖然無(wú)法讓人體直接消化吸收，但是卻能夠幫助人體促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)能夠融合脂肪和膽固醇等，因此可以有效提升人體消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)消化、吸收、以及排泄。與此同時(shí)，還能夠降低人體患有三高癥狀的概率，改善多種亞健康問(wèn)題。

除此之外，由于膳食纖維無(wú)法被人體直接消化吸收，因此對(duì)于高血糖、糖尿病患者而言，是一種非常有益的物質(zhì)，而且對(duì)于需要減肥的人群來(lái)說(shuō)，服用膳食纖維還能夠降低脂肪物質(zhì)的攝入，從而有利于降脂減肥。