一般來講，以下為需要補鈣的重點人群：50周歲以后的老人；更年期婦女；兒童時期。如您或者您的家人出現(xiàn)以下癥狀，那就說明有可能是缺鈣引起的：男性，出現(xiàn)腿抽筋，疲倦乏力、容易煩躁、視力下降等現(xiàn)象；女性，經(jīng)常出現(xiàn)疲倦乏力、腿抽筋、腰酸背痛、愛過敏、情緒不穩(wěn)定、睡眠質(zhì)量下降等現(xiàn)象； 中老年，出現(xiàn)腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松、或骨質(zhì)增生現(xiàn)象；幼兒，出現(xiàn)夜里驚醒、盜汗、厭食、易感冒、注意力不集中、偏食、厭食等現(xiàn)象。