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改善睡眠記憶
忌過度勞累會影響睡眠？
回復時間：2016-04-28 12:58:20
70次
身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。也可以選擇優(yōu)莎娜安睡寶來幫助睡眠。
內容僅供參考
回答時間：2016-04-28 13:00:20
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