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運(yùn)動(dòng)多久對(duì)血管保養(yǎng)為之最好？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-31 09:03:33 77次

研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-31 09:05:33

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