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怎樣控制鹽的攝入量？

回復時間：2015-11-25 02:31:37 100次

1、多喝水、多出汗。
2、補充鉀、鈣。通過補充鉀，促進鈉的排出，可避免鹽介導的血壓升高。
3、用酸、甜、辣調味。利用醋、檸檬汁、蘋果汁、番茄汁等各種酸味調味汁來增添食物味道，擺脫對蠔油、生抽這類高鹽調味品的依賴。

內容僅供參考 回答時間：2015-11-25 02:33:37

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