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吃什么可以改善情緒不良?

回復(fù)時間:2015-11-20 03:33:18 50次

深海魚油。因為深海魚油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時,發(fā)生輕~中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀,這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-11-20 03:35:18

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