西梅可以和牛奶一吃。西梅和牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，可以起到更好的營(yíng)養(yǎng)作用。同時(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)可以中和西梅中的有機(jī)酸，減輕對(duì)胃腸的刺激。不過(guò)，需要注意的是，西梅和牛奶的搭配要適量。過(guò)量的攝入會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，甚至引起腹瀉等問(wèn)題。因此，在食用時(shí)要注意控制食量，不要過(guò)量攝入。同時(shí)，對(duì)于一些胃腸不適的人群，最好不要將這兩種食物一起食用。