下面介紹三個動作，幫助患者排出腎結石:

1.喝足夠的水。

水是排出腎結石的最好方式之一。喝足夠的水可以促進尿液的產生，從而幫助腎結石順利排出。建議患者每天喝8-10杯水，如果患者的體重較大，可以適當增加水的攝入量。此外，患者還可以喝一些含有維生素C的飲料，因為維生素C可以幫助降低尿液中的草酸鹽含量，減少腎結石的形成。

2.進行適當的運動。

適當的運動可以促進血液循環(huán)和代謝，從而有助于腎結石的排出。患者可以進行一些輕度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，但是要避免劇烈的運動，以免加重疼痛。此外，患者還可以進行一些瑜伽或伸展運動，這些運動可以幫助放松肌肉，減輕疼痛。

3.采用藥物治療。

如果患者的腎結石較大或較難排出，可以考慮采用藥物治療。常用的藥物包括利尿劑、鎂劑、鈣通道阻滯劑等。這些藥物可以幫助促進尿液的產生，增加尿液中的鈣、鎂、草酸鹽等物質的溶解度，從而有助于腎結石的排出。但是，患者在使用藥物治療時，一定要遵醫(yī)囑，不要自行使用藥物，以免造成不良后果。