楊桃吃了通常不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)闂钐业臒崃肯鄬?duì)較低，每100克楊桃的熱量約為31大卡。而且楊桃含有大量的維生素、礦物質(zhì)、水分和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)消化和代謝，有助于控制體重。但是，如果攝入過多楊桃或者同時(shí)攝入其他高熱量的食物，也可能會(huì)增加體重。因此，要適量食用楊桃，控制總熱量攝入，才能保持健康的體重。
