因人而異。
車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)豐富的水果，并且口感比較甜，一不小心就會多吃，但是車?yán)遄硬⒉贿m宜多吃。不同的人能吃的量是不一樣的。比如身體健康的人，腸胃無異常的一天最多吃的車?yán)遄佑?00克，粒數(shù)大約有30~50克。那一天吃30顆的話就不算多。
但是如果腸胃消化能力不好的人，一天吃30顆車?yán)遄泳退愣嗔?。一般建議這些人一天食用車?yán)遄拥牧吭?0顆左右即可。
